مقدمة عن الرياضة

  " اليوجا "

  مقدمة عن اليوجا

                                                           مقدمة عن اليوجا

                                                      صحة – رفاهية – اخلاق

اليوجا فلسفة عميقة ،

،،، هدف لتحقيق الصحة السليمة وسر من أسرار الرفاهية والسعادة وكذلك تحسين السلوك للوصول

 

 الى أخلاق سامية ، فهى غذاء للروح والجسد والسبيل للسلوك القويم .

 

،، ظهرت قبل الميلاد بألفى عام ومصدرها الاول هو المناهج الفكرية للهندوس قاطنى بلاد الهند .

 

، ومن ثم فهى ليست مجرد حركات أو أوضاع جسدية لتقوية ومرونة المفاصل والعضلات ، فهى أعمق

 

 من ذلك تتسم بمنهج فكرى وعملى لنماء الشخصية ، وإسلوب من أساليب تحقيق التوازن النفسى 

 

والروحى للإنسان فى كل أحواله إلى جانب عبقرية التأمل و فلسفة الحياة .

اليوجا

 

تهذب النفس البشريه وتساعد على الوصول للطريق السليم والهدف الى السلام بين البشر

،،، إن اليوجا تعنى فى اللغة الهندية القديمة " التوحد " أى الشعور بوحدانية الاشياء ( وحدة الكون ، وحدة 

 

الكائنات ، ...... ألخ ) ، وهى جميعا فروعاً للأصل وصور متغايرة لقدرة الروح الأعلى ،

،، وقد مدحها كثير من ممارسيها بكثير من الاقوال على سبيل المثال : " الحياة البارعة بين مختلف الانشطة – 

 

مسار الاخلاص والطهر والنقاء – فن السيطرة على الذات ............................ألخ "

 

،،، إن عدد قليل من الناس فى الاونة الاخيرة يعتقدون بأن اليوجا فلسفة ، الغالبية العظمى يتحمسون

 

 لدراستها من الاتجاه البدنى وتدريباتها الجسمانية لبناء الجسم السليم ومرونة المفاصل وتقوية العضلات 

 

،، والحقيقة أن اليوجا ليست مجرد حركات عجيبة أو تمرينات معقدة تتمثل فى أوضاع صعبة ،

 

 لكن الاصل والاساس لليوجا هو أنها رياضة عقلية ومرونة فكرية وعمق التركيز وقدسية التأمل

 

للوصول الى التوحد للاشياء ، الى جانب التفكير المتزن الهادف .

 

، و من ثم يأتى دور التدريب البدنى ليزيد شعور الممارس بما يمتلكه من قوة كامنة فى جسده 

 

وهذا ما يُعرف باليوجا .... التى تنبه الممارس لها بما داخله من سعادة حقيقية .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

،،، بعد عناء يوم من عمل طويل و مُجهد للعقل و الجسد يأتى دور أداء تمارين اليوجا البدنية والعقلية

وفوائد التركيز والإسترخاء، فإن الإسترخاء والتأمل يعيد للجسد حيويته ونشاطه وقدرته على مواجهة الصعاب .

،، كما يعيد للعقل تركيزه وترتيب أفكاره و إتزان معاملاته وسلامة إتخاذ القرارات ، كما تؤتر

تأثيرا مباشرا على حساسية المشاعر وهدوء الاعصاب .

، ومن ثم فإن اليوجا شعاع يضئ للوصول الى طريق السعادة وفلسفة مناهج الحياة يؤدى

لمنهج محبة بين بنى البشر ومحبة الكائنات وصفاء النفس ونزاهة الاخلاق  والسلام بين بنى البشر.

 

 

 

فوائد التركيز

إنتظرو المزيد عن أسرار وتمرينات اليوجا ،  

 

                                                                              سلطان دسوقى