" 52 "
اليوجا
مناهج اليوجا
المنهج الفعلى"KarmaYoga"
💢 المرعيات ( نى ياما Niy Yama ) / والنهج الإيجابى :
هى الأفعال التى تأكد بفعلها إيجابية الانسان فى الحياة ، وتتأسس فلسفة المرعيات فيما يفكر فيه الإنسان ويفعله ، فإذا ما تصرف بمودة ورفق فسوف يصبح أكثر حباً ، مع الأخذ فى الإعتبار ضبط النفس وبذلك يصبح أكثر رضاً ، وإذا تصرف بالتسليم للأقدار فسوف يكون أكثر مرونة وتحملاً لصعوبات الحياة .
،، وحيث أن فكرة اليوجا هى أن الخير أصل طبيعة الإنسان فإن ممارسة الأفعال الخيرة راسخة فى طبيعة البشرالحقيقية وقيام الإنسان بتحقيق الطهارة والرضا وضبط النفس والصحبة الصالحة والتسليم ، فى الطرق التى تخلص نفس الانسان من خداع التفرد و الإنفصالية أو الصورة الكاذبة عن " الأنا " وسوف يكتسب إحتراما لذاته الحقيقية ، وذوات الأخرين .
أولاً : النظافة :-
طهارة الجسم والعقل معاً ، كلاهما يرتبط بالأخر إرتباطاً وثيقاً ، فالجسم العليل يُساهم بشكل مُباشر فى سلامة العقل وقدراته ، بينما الجسم السليم يتحلى بعقل سليم " العقل السليم فى الجسم السليم " .
و لابد أن يُحافظ الانسان على جسده نظيفاً من الداخل والخارج ،، والنظافة الداخلية تتمثل فى إتباع نظام غذائى سليم والاكثار من الأطعمة الطازجة والخضروات والفاكهة وشرب الماء ،،، وتجنب العادات الضارة مثل التدخين وشرب الكحوليات والخمور وتعاطى المُخدرات فهى تُسيئ للنظافة الداخلية وتمتلك تأثيراً سلبيا على صحة الانسان .
وتتضمن الطهارة نظافة وسلامة الفكر وحكمة القرار ،، وعدم التسرع فى الحكم على الأخرين أو الإنخداع بمظاهر الأُمور .
ثانياً : الرضا : -
هو وسيلة رائعة هادئة وهادفة لتقبل الحياة بكل ما تحمله من تغيرات سواء كانت حلوة أو مرة ، وسوف ترتقى روح الانسان عندما يتقبل ما تتطلبه أوضاع الحياة وما بها من تحديات بالقبول والتسليم .
،، ولعل التخطيط السليم الواضح للحياة يحقق للانسان فوائد عدة من بينها الرضا ، فاليوم يبدأ بتحديد عدد من الاهداف يمكن تحديدها وإنجازها بأولوية الأهم فالمهم فالاقل أهمية ... ألخ ، ومن ثم فإن تنظيم إسلوب التفكير يمحو قبل النوم بمُراجعة ما تم إنجازه على مدار اليوم والتفكير فى حلول لما إستوقف الانسان من مشاكل ، ربما يستيقظ صباحاً وهو يمتلك حلولاً لتلك المشاكل .
ثالثا ً : ضبط النفس وتهذيب الذات : -
تُساعد اليوجا فى زيادة النمو النفسى والتحكم فى الإرادة ، وذلك من المُستلزمات الهامة لراحة العقل وسلامته .
، الوئام والتوافق العقلى هو القدرة على إختيار الهدوء والسكينة بدلاً من أن يكون الانسان ضحية التشتت والأفكار السوداء ، وشد العزم للقيام بأنشطة إيجابية بدلاً من الكسل والسلبية ، وعدم الافراط فى الرفاهية .
،، على الانسان التمتع بالعادى المقبول من مباهج الحياة ، فلابد أن يحتفظ بسلطانه عليها ولا يسمح لهذه المباهج أن تجمح به الى الهاوية وليذكر دائما أن السعادة تنبع دائما من داخله ، وكلما تقدم الانسان روحيا مال ذوقه الى البساطة فيقضى حياته فى هناء .
إن الله سبحانه خلقنا فى هذه الدنيا لحكمة ، فلابد أن نعيش و أن ننمو ونتخطى مراحل الحياة المختلفة على أحسن ما نستطيع ونبذل جهودنا بالرفق والحكمة ، ونقتل الطمع والطموح المُدمر والرغبة المُتوحشة والترف الزائد عن الحاجة الضرورية ،، ولنعيش سُعداء لتكن السعادة هدفنا .
رابعاً : الصحبة الصالحة : -
إذا أحسن الانسان إختيار الرفيق " كتاب جيد ، وصديق حسن " حقق معنى السعادة الحقيقية فالكتاب الجيد يمده بالأفكار النيرة والإفادة العظيمة ، والصديق الحسن يمده بخير الإستشارات وحمايته من المهالك ورده الى الطريق المستقيم عند الحاجة الى ذلك ، فكلاهما خير رفيق للإنسان إذا أحسن الإختيار،
،، وقد يكون الأمر صعباً لأنه يحتاج الى الصدق والمصارحة ونكران الذات والشجاعة فى مواجهة القرار ومن ثم قد يكون الرفيق مُريحاً ولكنه مضيعة للوقت أو مفسدة للحياة إذا ساء الاختيار .
خامسا ً : التسليم بالقضاء : -
حتى يملك الإنسان القدرة على التسليم بالقضاء والقدر خيره وشره " حلوه و مره " يجب أن يعتبر كل ما يمر به هو رحمة من الله فإن كان خيرا فرح وشكر وإن كان غير ذلك حمد وصبر ،
يجب أن يعتقد أنهما فرصتان متساويتان للنضوج ، فقد لا تحالفك الاقدار بما تحب ولكن لا تعلم الحكمة من ما اصابك منها .
سادسا ً : حياة العمل : -
- إن حياة العمل والسعى لكسب المال لهو حق مشروع وواجب على من وهبهم الله الحياة وما دام من طريق مشروع وحلال وإن التخلى عن ذلك الواجب أو الفرار منه أو التفريط فيه لهو خرق لقوانين الحياة المشروعة .
- على الإنسان أن يقوم بواجبه ويؤديه على أكمل وجه وبأحسن صورة ويونجز ما عليه من أعمال بكل إتقان وتفانى " إن الله يُحب إذا عمل أحدكم عملاً أن يتقنه " ، " وقل إعملو فسيرى الله عملكم ورسولهُ والمؤمنون "
- إن من وهبه الله العلم والحكمة يرى كثير مما خفى عن غيره ، فتُشرق نفسه بسامات الرضا ، لقد علم أن اليد التى تحرك كل شيئ تعمل لحكمة وغاية ، فإستسلم وسلم لها زمام نفسه وبات مرتاح البال راضيا .
- إن كل ما تم إنجازه من إكتشافت وإختراعات قام بها بنى البشر هى توفيق من الله فى المقام الاول ثم موهبة العمل من أجل العمل فيجد الفرد لذته ورضا نفسه فيما أنجزه لا من أجل الأجر ولكن من أجل العمل ذاته .
- والعامل من ذلك النوع لابد أن يحقق له عمله ما يكفيه من رزق بالرغم من إبتعاده عن مباهج الحياة وزخرفها ، فاليد العاملة النابغة هى مطلب صعب المنال .
- إن الإنسان السعيد حقاً هو من تخلص من حبائل الدنيا وخداعها ، وأصبح بعيداً عن مطامعها ، وهى سعادة لا تتوافر لمن تعلق بأذيال الدنيا حتى عند نجاحه وتحقيق أمانيه .
- إن الذين يسعون خلف الشهرة والنجومية لتحقيق السعادة ستكون تلك الشهرة من أعباء الحياة التى تفرض عليهم قُيود ومضايقات بما يُفسد عليهم سعادتهم .
- لا يجوز أن يفكر الانسان فى إعتزال العالم ، ولا يجوز أن يأسى على ما أخفق فى حياته أو يلوم نفسه على ما فى الارض من مفاسد دون أن يُشارك فى حلها .
- إن الانسان الذى يبذل الغالى والنفيس ويبذل غاية جهده لأداء عمله على أكمل وجه ويخسر جسده لتنفيذ فكره ولا يطمع فى الأجر أو الربح و إنما يزهو فخورا بما قدم فإنما هو الرجل الشريف " فلا حياة للجسد بغير السعى والعمل الجاد " .
و فى الحلقة القادمة ، ،، المنهج الوجدانى Bhakti Yoga ،
برجاء الاشتراك والاعجاب حتى يصلكم كل جديد ، ودعما لمجهوداتنا ،،
سلطان دسوقى