“ 31 “
اليوجا
المنهج الفكرى ( يوجا التأمل ) Jnani Yoga "1 "
المقدمة والتعريف :
وهى ما يُعرف بمراحل الفكر العقائدى التى تمر بها الانسانية ، ومن سياقها تنبُع مبادئ السلوك الانسانى
والعلاقات الأخلاقية الناتجة من الديانات والمُعتقدات والعصبيات الى جانب ضمائر وقوانين البشر ،
كما تتضمن القصور فى خيالات وتصورات العقل والفكر وعلاقته بالعبادات والشعائر والطقوس لكل فئة
من الفئات ،
كما يُعرف هذا المنهج بأنه رياضة روحية عقلية تُساعد على تحقيق الإشراق الروحى بالصمت والتأمل
والتركيز ، ومن ثم يجب تخصيص بعض الوقت يومياً لممارسة مهارات التأمل والتركيز بدون التفكير
فى أى شئ دُنيوى – أى خلو البال من أى مشاكل أو تفكير فى أى شئ على الاطلاق الا فى ذات الجسد ،،
يجب أن يتوفر المكان المناسب الهادئ بعيداً عن أى ضوضاء أو إزعاج أثناء ممارسة جلسة التأمل
بتركيز تام للإبحار فى النفس بهدوء وسكينة ، لإستخراج السكون الكامن بداخل الكائن الحى بأكمله ،
مما يؤدى الى إجتلاء الذات ،،،
وعليه يجب ممارسة التأمل والتركيز فى جلسات إسترخائية خاصة فى أماكن مناسبة بصفة دائمة
وخصوصاً عند إحتياج الانسان لبعض التجديد وشحن الطاقة كما يفضل ممارسة تلك الجلسات ما بعد الانتهاء
من ممارسة تمارين اليوجا " المنهج البدنى Hatha Yoga " مباشرة لإستخراج ما بداخل الجسم
من الطاقة والذهاب بأنفسنا بعيداً عن الوجود فى رحلة صمت من التأمل بكامل التركيز بعيداً
عن الانشطة المُصطنعة الى تجديد الانشطة والطاقة الداخلية المُفيدة لوعى الانسان وحسن تفكيره .
ومن المفيد إستخدام جلسة اللوتس الموضحة فيما يلى بالصور عند ممارسة التأمل لإن هذا الوضع
يساعد على إستجلاء التركيز وقوم التأمل حيث يكون العمود الفقرى مستقيم تماماً ،
مع ضرورة تركيز التفكير بكامل الانتباه داخل أنفسنا ونصل الى درجات أعلى من التأمل بعمق التركيز
تدريجياً للوصول الى إدراك منشأ الوجود لإنفسنا وبذلك تتم نظرية التوحد تلقائياً بمفهوم اليوجا
" يجب مراجعة الحلقات الاولى "ومن ثم تبعث الشعور بالفرحة والنعيم والسعادة الحقيقية والسلام النفسى .
عندما يجلس الانسان فى جلسة إسترخائية مريحة و ينتظم نفسه يبدأ التركيز على نفسه كشئ منفصل
عن الجسد و إكانت تشغله ، وعندئذ يتأكد من قيمة الروح فى حقيقة وجودنا لا بالجسد فقط بل الروح أيضا
كعامل مشترك مع الجسد ،، وتصبح " الانا " جزءً من الروح الكلية " روح الكون "
كقطرة فى محيط الروح – ذرة روحية تتمثل فى الوعى الحاضر وتؤثر فيه لبلوغ الكمال .
فى الحلقة القادمة " مراحل الايمان "
لا تنسو الاشتراك ليصلكم كل جديد ،،، سلطان دسوقى